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Mesmo peso 🙌
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77.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1523 千卡
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脂肪: 70.34克 | 蛋白质: 120.42克 | 碳水物: 105.72克.
早餐: Wickbold Pão Integral, Qualy Margarina Cremosa, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Colágeno Hidrolisado, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Beterraba Cozida, Abóbora Moranga, Seara Bife de Pernil, Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Seara Bife de Pernil , Beterraba Cozida, Abóbora Moranga, Feijão Carioca Cozido, Heineken Cerveja Zero Álcool. 小食/其他: Suaçuí Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo, Itambé Requeijão Light, Mundo Verde Chia, Vitao Psyllium, Banana Prata, Whey Protein Concentrado. 更多的......
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稳定体重
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