在2024年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1793 千卡
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脂肪: 72.26克 | 蛋白质: 136.04克 | 碳水物: 152.49克.
早餐: Plus Granola Noten en Zaden, Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Magere Yoghurt. 午餐: De Tuinen Havervlokken, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Banaan, Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Gekookt Ei, Witte Tarwebloem, Cottage Cheese, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet. 晚餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Olijfolie, Rode Paprika, Vomar Kipreepjes, AH Pasta Saus Bolognese, Selezione Ristorante Gevulde Pasta met Basilicum en Provolone Kaas. 小食/其他: De Ruijter Vruchtenhagel, Gwoon Volkoren Beschuit , The Flower Farm Eat Plants Free of Palm Boter, Ei, Fit Piggy Bar. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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