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Estou até com receio de postar este peso aqui. Não estou acreditandoooo!! Pesei umas 4 vezes para certificar kkkkk
Mas recebo é aceito 🙏💪
A meta de março é fechar na casa dos 77kg. Agora é descer mais ou pelo menos manter 🙌
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77.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1693 千卡
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脂肪: 58.01克 | 蛋白质: 122.76克 | 碳水物: 171.40克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Hortifruti Mamão Papaia, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Colágeno Hidrolisado, Canela Em Pó, Vitao Psyllium, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Beterraba Cozida, Seara Sobrecoxa Assa Fácil, Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Itambé Leite Semidesnatado, Hortifruti Banana Prata Crua, Heineken Cerveja Zero Álcool, Heineken Cerveja Zero Álcool. 小食/其他: Suaçuí Queijo Minas Padrão, Pão Francês, Ovo, Itambé Requeijão Light, Mundo Verde Chia, Banana Prata, Hortifruti Morango, Whey Protein Concentrado. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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