|
kalau berat masih ga turun meski bbrapa hari defkal. bukan berarti lemak ga berkurang. karena kalau diet bareng olahraga bisa jadi itu berat masa otot. aku hampir stres karena itu. tapi teman teman ku bilang aku langsing sekarang. sudah berhasil dietnya kata mereka . padahal menurut aku sih masih jauh target yang kuinginkan 😄
|
64.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|