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Será que vou conseguir atingir o meu objetivo de março que é fechar o mês na casa dos 77kg 🤩🙏
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78.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 50.40克 | 蛋白质: 114.77克 | 碳水物: 114.49克.
早餐: Itambé Requeijão Light, Wickbold Pão Integral, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Colágeno Hidrolisado, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Batata Baroa, Carioca Feijão Cozido, Ovo, Seara Sobrecoxa Assa Fácil. 晚餐: Heineken Cerveja Zero Álcool, Nutrify Colágeno Hidrolisado, Feijão Carioca Cozido, Batata Baroa, Tilápia. 小食/其他: Qualy Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral, Coqueiro Atum Ralado com Óleo, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, 3 Corações Cappuccino Light, Morangos, Mundo Verde Chia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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