|
Der gestrige (Gewichts-)Ausrutscher nach oben muss wohl entweder ein Messfehler oder dem Umstand geschuldet sein, dass ich am Vortag abends gegessen (gegrillt) habe. Heute geht es jedenfalls mal wieder runter auf einen neuen Tiefstand. Hossa!
|
82.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1383 千卡
|
脂肪: 52.60克 | 蛋白质: 79.88克 | 碳水物: 113.55克.
早餐: Bauer Der Große Bauer Heidelbeere Cassis. 午餐: Räucherlachs, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. 晚餐: Gouda, Popp Nordseekrabbensalat, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Omelett oder Rührei. 小食/其他: Haferkekse, Weißer Tafelwein, Snickers Mini Snickers, Frisch Gepresster Orangensaft, Heidelbeeren, Milram Magerquark. 更多的......
|
|
2541 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
 评论
Manchmal ist es ganz simpel mit der Waage und das kenne ich auch besonders gut vom Grillen: Wenn du abends eine große Menge isst, selbst wenn es das magerste Fleisch ever und der kalorienärmste Salat ist, wirst du am nächsten Tag mehr wiegen. Das geht auch gar nicht anders, denn wenn du morgens vor dem Wiegen nicht schon einmal kräftig in der Keramikabteilung warst, hast du die "Menge" ja nun einmal noch in dir! Und 1kg Essen ist zunächst einmal 1kg Essen. Der Unterschied kommt erst später, wenn der Körper sich fragt, was er mit dem Essen denn eigentlich machen soll. So blöde es klingt: Für den direk folgenden Tag auf der Waage ist eine Kalorienbombe wie Bier besser um den Magen zu füllen als Essen. Das Bier pinkelt man einfach wieder raus und gut ist es. Dass die späteren Auswirkungen von Bier wesentlich nachhaltiger sind als von gemischtem Salat und magerem Fleisch ist davon völlig unbenommen.
|
Ich trinke einfach zu wenig Bier ;-) Aber Du hast natürlich völlig recht und so habe ich mir das ohnehin selbst auch schon erklärt. Da individuelle Wiege-Resultat eines Tages hat ohnehin nicht die große Bedeutung. Ich schaue mir nur die Gewichtskurve mit halb zusammengekniffenen Augen an, so dass ich eine Näherungskurve erahnen kann. Zeigt diese nach unten, ist alles gut.
2015年06月9日 会员：: todmirror
|
Bei uns sagt man in schönstem Allemanisch: Bier git Kraft!
2015年06月9日 会员：: marcothebrain
|
Bei uns sagt man: Das letzte Bier war wohl schlecht ;-)
2015年06月9日 会员：: todmirror
|
|
|