在2011年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1535 千卡
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脂肪: 63.20克 | 蛋白质: 95.70克 | 碳水物: 156.38克.
早餐: Special K Vanilla Almond Cereal, Almond Breeze Original, Coffee, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer. 午餐: Cooked Spaghetti Squash, Light Creamy Swiss Cheese, Grated Parmesan Cheese. 晚餐: Creamy Peanut Butter, Crushed Tomatoes (Canned), Ground Beef Sirloin. 小食/其他: Honey, Greek Yogurt - Plain, Milk Chocolate Bar (Snack Size), Pineapple, Grapes, Watermelon. 更多的......
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1931 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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