|
weer hetzelfde 😲
ik hou vol hoor
nog 2,5 maand tot de vakantie
ik voel nu al verschil met november
beweeg makkelijker
dus ik hou gewoon vol
voel me er dus nog steeds goed bij
|
118.3 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 28.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1708 千卡
|
脂肪: 134.15克 | 蛋白质: 80.99克 | 碳水物: 36.78克.
早餐: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Holie Granola Low Carb Crunch Nuts & Seeds. 午餐: AH Zwitserse Emmentaler, Melkan Roomboter Ongezouten, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad. 晚餐: Jumbo Voorgebakken Oven Frites, Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel), Zaanse Mayonaise. 小食/其他: AH Verse Slagroom. 更多的......
|
稳定体重
|