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Peso de hoje é o mesmo de ontem. Hoje tem niver de 2 aninhos da filha de uma amiga e pela primeira vez estou com MEDO de ir e comer as coisas... Vou pra academia agora fazer meu treino e tentar não ficar pensando nisso. Quero tanto chegar na segunda com um peso menor...
Os finais de semana são desafiadores pra mim, é pra vcs tb?
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78.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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940 千卡
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脂肪: 47.84克 | 蛋白质: 79.92克 | 碳水物: 47.83克.
早餐: Mamão Papaia, Queijo Minas Padrão, Colágeno Hidrolisado, Canela Em Pó, Vitao Psyllium, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Seara Sobrecoxa Assa Fácil, Abobrinha Cozida, Seara Sobrecoxa Assa Fácil, Carioca Feijão Cozido. 小食/其他: Mundo Verde Chia, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 更多的......
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426 千卡
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运动:
Treino - 55 分钟, Pilates - 40 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 25 分钟. 更多的......
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稳定体重
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