ubunbunbuh的日记, 2024年03月23日

在2024年03月23日体重纪录（没有日志纪录）

68.5 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 13.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月23日:

1571 千卡

脂肪: 60.28克 | 蛋白质: 29.68克 | 碳水物: 225.36克. 早餐: Delicados Лепешка Тортилья, Гречка с овощами 🥕 🧅, Hot Cat Энергетик без Сахара. 午餐: Bounty Bounty . 晚餐: Бон Пари Фруктовый Лёд Взрывной Ураган, ВкусВилл Фруктовый Лед Манго-Малина. 小食/其他: Верный Пиццета с Курицей и Грибами, Магнит Сосиска в Тесте, Dr. Pepper Dr. Pepper. 更多的......

1884 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 36 分钟, 休息 - 15 小时和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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