OK. Mit Süssigkeiten und Bergen von Geflügelwürstchen halte ich mein Gewicht... (Beispiel: Gestern gab's bei mir: ein mittelgroßer Käsekuchen von tegut, ein Saupiquet Thunfischsalat Couscous, eine Cola Zero, 2 Knoppers - die nicht schmeckten, aber schön knusperten.) So geht Abnehmen nicht!
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62.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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893 千卡
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脂肪: 13.86克 | 蛋白质: 31.18克 | 碳水物: 169.52克.
午餐: Aldi Datteltomaten, Rio D'oro Blutorangensaft, Clementinen, Naturprodukt Feldsalat, Salzkartoffeln, Salatsosse mit Kräutern. 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Graubrot, Bärlauch, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Champignons. 更多的......
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1882 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, Einkaufen - 30 分钟, Kräuter sammeln - 30 分钟, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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1到20,总共21
评论
GuMo !! Voll bei Dir ! Wenn´s nur das "tolle" Süßkram nicht geben würde. Die Hersteller sinf ganz böse.
2024年03月22日 会员:: Rockabilly_Hilbi
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Menthe, Menthe...tz tz tz. Da du aber weißt wie es eigentlich geht, mache ich mir keine Sorgen, dass du wieder gut durchstartest. Rock das 💪🍀🍎🥕🥦🥑🍀.
2024年03月22日 会员:: Dani#321
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Halten ist besser wie zunehmen 😚
2024年03月22日 会员:: Bettinchen80
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Jepp, heute bin ich auf gutem Weg. Habe frischen Feldsalat und Wildkräuter aus meinem Garten im Gepäck. Heute koche ich mit meiner Mama, da gibt's nur gesundes. 😅 (@rocky - Schlimm sind auch Wienerle... Ich glaube, ich habe seit Anfang Februar 10 Packungen `a 4 Stück gegessen...🤔 )
2024年03月22日 会员:: MenthePip
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2024年03月22日 会员:: Dani#321
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Grob geschätzt - Proteine stimmen 🤪Es ist nicht immer leicht, hat ja auch keiner gesagt, aber zum „Norden“ und Disziplinieren finde ich einen Hafertag nicht verkehrt. Aber LEBEN wollen wir natürlich auch noch😉
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@dani - Danke dir, ja es war wirklich richtig angenehm heute - mal nix industriell gefertigtes 🤩
2024年03月22日 会员:: MenthePip
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@jachta - 😂 Jepp, Proteine waren tatsächlich nicht das Problem. 🤣
2024年03月22日 会员:: MenthePip
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*lach* hauptsache es knuspert 🤣 oh, und wienerle, so lecker 😔
2024年03月22日 会员:: #ungeschminkt
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Menthe, was machen wir bloß mit dir 😉😘 diese schnell Essen Falle muss doch irgendwie abzuschaffen sein.
Besser essen vorbereiten?
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Ja, Essen vorbereiten wäre wirklich das beste... 😔 Das was wir heute geköchelt haben, war wieder exorbitant lecker. Fühl mich auch gleich besser.
2024年03月22日 会员:: MenthePip
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"Exorbitant lecker"...so eine coole Formulierung. Die merke ich mir.
2024年03月23日 会员:: Dani#321
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Liebe Menthe, ich denke kriegst die Kurve wieder, wenn es für dich soweit ist. Ich glaub an dich. Viel Spaß heute mit deiner Mudsch und lasst es euch schmecken.
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@Dani - Ich musste eben schmunzeln - ich konnte mich gar nicht mehr an meine Formulierungen von heute gestern erinnern😅
2024年03月23日 会员:: MenthePip
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@ETOSA Es gab eine Terminänderung. Gestern köcheln mit Mama und heute ein Mammutmarsch. 6.5 Stunden stramm marschiert. Graupel, Sonne, starker Wind...
Die von dir geschickten Triebe bilden übrigens Wurzeln... 😍
2024年03月23日 会员:: MenthePip
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GuMo ☀️ Oh wie schön. 😀 Das Wetter war eher bescheiden zum laufen? Vielleicht das selbe Event wie Puppi, sie hat gestern Medaillen im Ziel beim MM verteilt. In jedenfall eine tolle Leistung. Genieß den Sonntag.
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Hi Menthe, mal ne Frage: Gehst Du gerne zu Tegut? Wie siehst Du das Sortiment da im Vergleich zu einem anderen Vollsortimenter? Oder hast Du schlicht keine Auswahl in Deinem Ort?
2024年03月24日 会员:: werner34
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@Lolli - Guten Morgen. Eigentlich wars herrlich. Gerade auch der Wechsel vom Wetter. Im Mittelgebirge ist das ja auch nicht gefährlich. Von den angemeldeten 26 Personen blieben nur 15 Teilnehmer. Tolle Gruppenstärke, alle ähnliches Level. Viele hatten sich vom angekündigten Regen schrecken lassen. 😁
2024年03月24日 会员:: MenthePip
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@werner Das tegut ist sehr nahe bei meiner Wohnung. Virteile: Abends lange geöffnet. Es gibt da einigte Produkte, die ich anderswo nicht bekomme. Und die Fleischabteilung ist super. Die Gemüse-Abteilung ist ok, aber da find ich es bei Kaufland tendenziell frischer.
2024年03月24日 会员:: MenthePip
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Danke, ja, kann ich gut nachvollziehen. Hat wie Alles Vor-und Nachteile. Mich nerven die vielen Eigenmarken die meine Lieblinge aua dem Regal verdrängt haben.
2024年03月24日 会员:: werner34
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