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Schwopp的日记, 2015年06月6日

在2015年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
98.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 26.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月6日:
2308 千卡 脂肪: 98.31克 | 蛋白质: 110.66克 | 碳水物: 250.28克.   早餐: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), 100% Vollkornbrot. 午餐: McDonald's Pommes Frites (Groß), Tomatensoße, Real Quality Schollenfilets Paniert. 晚餐: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Nudelsalat mit Käse. 小食/其他: Dolce Gusto Cappuccino. 更多的......
2658 千卡 运动: 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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