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Seguimos. A cada dia tentando fazer o meu melhor 💪
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78.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 45.91克 | 蛋白质: 128.92克 | 碳水物: 137.76克.
早餐: Hortifruti Manga Tommy, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Colágeno Hidrolisado, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Friboi Carne Moída de Acém, Fettuccine, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. 晚餐: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Fettuccine, Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Italiana, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 小食/其他: Hortifruti Manga Tommy, Vitao Psyllium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Hortifruti Mamão Papaia, Mundo Verde Chia, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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