在2024年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1093 千卡
|
脂肪: 57.14克 | 蛋白质: 71.58克 | 碳水物: 75.50克.
早餐: Kowalew Ser Smażony, Freshona Ogórki Konserwowe, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Cytryna, Sokołów Tatar Wołowy, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy. 午餐: Bakalland Daktyle Suszone, Kiwi. 晚餐: Biedronka Polędwica Wędzona, Regionalne Szlaki Kiełbaski Wiejskie, Kalafior, Jajko na Twardo. 小食/其他: BakaD'Or Pestki Dyni, Bakallino Orzechy Laskowe, Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Migdały Łuskane, Pszczółka Cukierki Jogusie. 更多的......
|
|
2062 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|