在2024年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
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83.8 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1812 千卡
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脂肪: 75.54克 | 蛋白质: 139.21克 | 碳水物: 150.30克.
早餐: Öing Magere Kwark, Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Jumbo Krokante Muesli 4 Noten. 午餐: Cottage Cheese, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Volkoren Brood. 晚餐: Iglo Spinazie met Boursin, Vivera Plantaardige Zalmfilet, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 小食/其他: Gwoon Haverkoekjes Chocolade, Gekookt Ei, Piggy Brownie Bar. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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