abnehmen_85的日记, 2015年06月4日

在2015年06月4日体重纪录（没有日志纪录）

82.4 公斤最近减少: 8.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月4日:

1473 千卡

脂肪: 7.07克 | 蛋白质: 57.83克 | 碳水物: 293.97克. 早餐: Quarkbrötchen, Gurke (Geschält), Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Kaffee mit Milch. 午餐: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Apfel. 晚餐: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Couscous (Gekocht). 更多的......

2506 千卡

运动: 骑摩托车 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 12 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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