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Sobe, desce, sobe,desce...
Mulheres..rs
#100DiasDeFocoFS
Day 8
Tenho seguido a dieta muito bem! Amanhã viajo para a casa da minha mãe. Feriado será de provações, mas eu dou conta! :D
Coloco três metas durante os 100 dias:
1) Reduzir o consumo de adoçante - sempre usei sucralose em gotas para chá e café. Chá já estou bebendo sem adoçar, café as vezes.
2) Reduzir ainda mais industrializados: para molho de tomate, ainda uso um "naco" de extrato de tomate. Na volta do feriado quero comprar tomate e tentar fazer meu próprio molho. Raramente uso tomate, mas dependendo do prato um pouco de molho é importante. Então que seja natural
3) Sempre me presentar: por sugestão do marido, quando eu chegar a 79,900 ( e sair da casa dos 80 kgs), vamos ao Outback (babe Vicente!! :P)
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80.8 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1155 千卡
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脂肪: 76.08克 | 蛋白质: 79.64克 | 碳水物: 39.56克.
早餐: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Café. 午餐: Sadia Filé de Peito de Frango, Calabresa, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Heinz Mostarda. 晚餐: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Calabresa, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Coxinha Das Asas. 小食/其他: Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Chá de Ervas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
e nossas peculiaridades. Fazer o que, é nosso charme ;) kkkk
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Menina, fala não...rs...meu sonho ter um metabolismo de macho!
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Adorei a sugestão do marido! o/ Acho merecido mais do que merecido! Acho tão chato fazer o molho de tomate, que aprendi outros que "junto tudo e mistura" para essas ocasiões kkk
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Pri, nunca fiz molho em casa...vou tentar! rs. Pelas receitas que vi na internet parece fácil. Se der certo, faço um tanto e congelo. Como uso muito pouco mesmo, vai dar para toda uma vida!
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Eu também tô nessa de me presentar, me prometi roupas novas srsrsrs
2015年06月3日 会员：: andyqotsa
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Va, fazer uma poupa dele é uma boa mesmo, porque ficar fazendo o processo de tirar pele de tomate toda vida que for fazer um molho.. affÊ, dá não rs!!
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Estaremos acompanhando TU minina.. \o/²
2015年06月3日 会员：: rogerpaixao
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Roger, lembrei de vc! Disse ao marido que quando for no outback quero minha tatinha frita com bacon! kkkkkkkkkkkkk
E depois que vc me mostrou o MMS, mesmo não o utilizando, fiquei bem mais tranquila com essas flutuações de peso. Ainda não tive coragem de ter balança em casa...rs
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Tatinha com bacon... acho q como amanhã... \o/²
2015年06月3日 会员：: rogerpaixao
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