在2015年06月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1777 千卡
|
脂肪: 36.10克 | 蛋白质: 146.23克 | 碳水物: 216.90克.
早餐: Геркулес Хлопья Овсяные, Questbar Cookies & Cream, Кофе. 午餐: Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде, Seapoint Farms Edamame Crunchy Coated Premium Black, Огурец (с Кожурой), Перекресток Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Перекресток Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Зеленое Яблоко, Грейпфрут. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|