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Seguimos na luta 💪
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79 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1234 千卡
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脂肪: 45.84克 | 蛋白质: 113.04克 | 碳水物: 93.16克.
早餐: Itambé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral, Melancia, Queijo Minas Padrão, Colágeno Hidrolisado, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Beterraba Cozida. 晚餐: Friboi Carne Moída de Acém, Beterraba Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carioca Feijão Cozido. 小食/其他: Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata, Mundo Verde Chia, Vitao Psyllium, Whey Protein Concentrado. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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