在2015年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1341 千卡
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脂肪: 16.11克 | 蛋白质: 94.00克 | 碳水物: 200.61克.
早餐: Alpro Soya Bio Sojamilch, Kaffee mit Milch, Alnatura 5-Korn-Flocken. 午餐: Apfel, Xucker Erythrit, Be Light Magerquark. 晚餐: Äpfel, Kaffee mit Milch, Blumenkohlsuppe. 更多的......
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2836 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 购物 - 30 分钟, 烹饪 - 35 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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