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Começando a semana novamente no foco, seguindo o plano alimentar. Bora porque preciso chegar na minha meta de 77kg até o final de março 💪
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79 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1691 千卡
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脂肪: 70.51克 | 蛋白质: 106.51克 | 碳水物: 152.66克.
早餐: Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Minas Padrão, Colágeno Hidrolisado, Canela Em Pó, Vitao Psyllium, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Friboi Carne Moída de Acém, Lasanha com Carne. 晚餐: Funfit Red Velvet, Madero Batata Frita, Coca-Cola Coca-Cola. 小食/其他: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Mundo Verde Chia, Banana Prata, Hortifruti Morango, Whey Protein Concentrado. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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