|
после празднования 8 марта, где съела 5шт роллов "суши", майонезные салаты 3 по 100 гр. и 3 бокала шампанского, после такого решила не ужинать. Думала будет привес... ан нет.. -500 гр. за неделю
|
76.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1306 千卡
|
脂肪: 47.09克 | 蛋白质: 118.34克 | 碳水物: 101.66克.
早餐: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница с Сыром, Сыр Адыгейский, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе с Молоком. 午餐: MAKFA Спагетти Высокобелковые, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Филе Грудки Индейки в Медово-Горчичном Соусе. 晚餐: Приготовленный Яичный Белок, SPAR Смесь Овощная "Овощи для Жарки", Ультрамарин Кальмар Шинкованный без Кожицы Натуральный (Гигантский). 小食/其他: Bombbar Протеин Шоколад. 更多的......
|
|
2040 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|