在2024年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1596 千卡
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脂肪: 45.73克 | 蛋白质: 139.76克 | 碳水物: 167.98克.
早餐: Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Melkan Franse Halfvolle Kwark, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. 午餐: Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Ei, Princes Tonijn Stukken in Water, Komkommer (met Schil), Kanzi Appels. 晚餐: Hertog Jan 0.0, Leffe Blond 0,0%, Mozzarella Kaas, AH Tomaat, Lidl Meergranenbollen, Jumbo Gekruide Kipspies. 小食/其他: Fit Piggy Bar, Lindahls Pro Snack. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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