|
Paino junnaa paikoillaan, mutta niin se on tehnyt vuosia, kun ensin sai sen 36kg pudotettua. Eli sinänsä hyvä, että uusi ns. tasapaino on sen reilut 30kg alempana. Osasyynä tietysti ikä ja lihastten väheneminen.
Vaikka miinuskaloreilla on menty, niin ei vaan näy selkeämmin. mutta rasvaa on pudonnut ja tilalle tullut lihasta ja siihen nestettä. Vaikka paino ei putoakaan, niin vaihtokauppa on kuitenkin terveydelle hyväksi ja sitä myöden liikunta lisääntyy.
|
104 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1636 千卡
|
脂肪: 57.27克 | 蛋白质: 143.52克 | 碳水物: 127.00克.
早餐: Kahvi, Finax Psyllium, Arla Protein Blueberry. 午餐: Pirkka Proteiinijuoma Suklaa. 晚餐: Pirkka Parhaat Vispipuuro, Salonen Ruis-Hamppupalat, Pirkka Rasvaton Maito, Valio Oltermanni 17%, Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku, Xtra Levite 65%, Pirkka Kananmuna. 小食/其他: Ehrmann High Protein Strawberry Mousse, Valio Oltermanni 17%, Xtra Levite 65%, Vaasan Feel Good Minihiilari Kaura, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping . 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|