在2011年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1983 千卡
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脂肪: 96.54克 | 蛋白质: 88.54克 | 碳水物: 214.69克.
早餐: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, muesli, Apples, Tap Water. 午餐: Water, cucumber, turkey, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Tomato Ketchup. 晚餐: Peanuts, Onions, Tap Water, Kiwi Fruit, Whole Wheat Bread. 小食/其他: Diet Pepsi Max, Chocolate Mousse, Bananas. 更多的......
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2187 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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