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Lunedì 4 marzo 2024
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74.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2285 千卡
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脂肪: 53.21克 | 蛋白质: 154.83克 | 碳水物: 292.87克.
早餐: Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'Avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Arance. 午餐: Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Delizie del Sole Riso Basmati, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. 晚餐: la Bottega del Gusto Arrosto (di Tacchino) Affettato, Land Protein + Fiocchi di Latte, Tre Mulini Pane di Segale, Coop Valeriana. 小食/其他: Chiquita Banana, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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