在2024年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.4 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1219 千卡
|
脂肪: 43.87克 | 蛋白质: 70.54克 | 碳水物: 135.00克.
早餐: Капитан Норд Печень Трески, Красная Икра Икра Нерки, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса. 午餐: Киви, Ашан Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Паста Соба с Креветками и Соусом Терияки. 晚餐: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Atech Nutrition Casein Vanilla Ice Cream. 小食/其他: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Мистраль Чечевица Красная Вареная. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|