L'Ispanico的日记, 2024年03月2日

SETTIMANA 40
Sabato 2 marzo 2024
Peso da 77.9 a 73.8 (-4.1) +0.5

Note: 

Girovita (punto più stretto) 
Da 79 a 78 (-1) =
Girovita (ombelico)
Da 82 a 80 (-2) =
Girovita (sotto ombelico) 
Da 84 a 83 (-1) =
Fianchi 
Da 86 a 84.5 (-1.5) =
Petto
Da 106 a 104 (-2) +1
Bicipite sx 
Da 36.4 a 35.2 (-1.2) =
Bicipite dx 
Da 36.2 a 35.2 (-1) =
Quadricipite sx
Da 61 a 59.5 (-1.5) =
Quadricipite dx
Da 62.5 a 61 (-1.5) =
Femorale sx
Da 55 a 53 (-2) =
Femorale dx
Da 55 a 53.5 (-1.5) =
Polpaccio sx
Da 37 a 36.5 (-0.5) =
Polpaccio dx
Da 36 a 36 (=) =
Glutei
Da 100 a 97 (-3) =

73.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

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401 千卡

脂肪: 6.48克 | 蛋白质: 27.98克 | 碳水物: 59.99克.   早餐: Crownfield Fiocchi d'Avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Lindt Cioccolato Fondente 90%, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Arance. 更多的......