在2015年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1718 千卡
|
脂肪: 27.14克 | 蛋白质: 141.16克 | 碳水物: 241.89克.
早餐: Tri-O-Plex Chocolate Chip Cookies, Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит, Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе. 午餐: Fish House Филе Трески, Перекресток Гречка Отварная, Помидоры, Перекресток Гречка Отварная, Яичный Белок. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Помидоры, Зеленое Яблоко, Помидоры, Помидоры, Перекресток Гречка Отварная, Fish House Филе Трески, Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде. 更多的......
|
|
2034 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 健身器（中度的） - 17 分钟, 循环训练 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 46 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|