在2024年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
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84.5 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1802 千卡
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脂肪: 72.41克 | 蛋白质: 140.11克 | 碳水物: 151.58克.
早餐: Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Arla Skyr Naturel, Arla Skyr Coconut, Jumbo Krokante Muesli 4 Noten. 午餐: Vomar Runderrookvlees Licht Gezouten, Melkan Cottage Cheese, Ei, Volkoren Brood. 晚餐: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Gerookte Spekreepjes, The Flower Farm Bakken zonder Palmolie, Rode Paprika, AH Andijvie Fijngesneden, Campina Halfvolle Melk. 小食/其他: Arla Skyr Naturel, AH Gemengde Gezouten Noten, Piggy Brownie Bar. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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