在2015年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1393 千卡
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脂肪: 45.91克 | 蛋白质: 104.96克 | 碳水物: 141.74克.
早餐: Milch 1,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kaffee mit Milch. 午餐: Xucker Erythrit, Be Light Magerquark, Apfel. 晚餐: Gewöhnlicher Feldsalat, Kühne Balsamico Dressing, Gurke (Geschält), REWE Bio Feta, Alnatura Sonnenblumenkerne. 小食/其他: Kaffee mit Milch. 更多的......
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2704 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 2 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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