|
Теперь ждём плато.
|
101.2 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 31.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1633 千卡
|
脂肪: 71.35克 | 蛋白质: 96.60克 | 碳水物: 147.07克.
早餐: Мистраль Перловая Каша на Воде, Лента Морковь по-Корейски , SPAR Хек Жареный. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь по-Корейски, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Виктория Печень Куриная с Овощами. 晚餐: Мираторг Котлеты Куриные Жареные. 小食/其他: Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Магнит Апельсин, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
Да может и не будет никакого плато.
Калорийность у Вас нормальная. 1700.
2024年02月29日 会员：: Veresk2323
|
Будет. За четыре месяца уже насколько раз сидела по 7-10 дней.
|
Алла, но это же не много.
Бывает месяцами вес стоит.
2024年02月29日 会员：: Veresk2323
|
Привет 👋 👋👋, у вас прекрасный результат👏👏, очень здорово!
Ни в коем случае! Ни в коем случае не ставим конечную цель!
Первое достижение поставленной цели это есть маленькая ступенечка к намеченному целому!
|
|
|
odisey, много маленьких ( промежуточных) целей у меня в голове: новый десяток, полу десяток на весах, от начала похудения. Каждой такой радуюсь. Вот сейчас мечтаю о двузначной цыфре на весах. Уже даже знаю как отпраздную - куплю голубые джинсы.
|
|
|
|
|
Шикарный результат. Алла вы молодец!
2024年03月3日 会员：: Алия 🧡💜♥️🤍💚
|
|
|