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Mercoledì 28 febbraio 2024
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73.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2135 千卡
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脂肪: 47.33克 | 蛋白质: 139.30克 | 碳水物: 284.29克.
早餐: Arance, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'Avena. 午餐: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Gallo Riso Basmati Espresso. 晚餐: Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Knorr Gran Purè, Land Protein + Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale, Cetriolo (senza Buccia), Coop Valeriana. 小食/其他: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Chiquita Banana, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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