|
Два дня подряд отвесы. Вчера поужинала до 18:00. Радует. До этого вес долго стоял. Боюсь что завтра будет откат.
|
102.3 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 32.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1697 千卡
|
脂肪: 95.14克 | 蛋白质: 100.11克 | 碳水物: 103.69克.
早餐: Голден Яблоко , Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо, SPAR Хек Жареный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Олимпия Холодец Куриный. 晚餐: Творог 18%, Виктория Печень Куриная с Овощами. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
Мысли материальны!! Визуализируйте себя худой и красивой !!! 🤗🤗🤗🤗
|
Алла, здравсвуйте.
Отличный результат за 4 месяца.
А какой коридор калорий сейчас? Физнагрузка, спорт присутствует?
2024年02月27日 会员：: Veresk2323
|
Спасибо, девочки. Начинала около 2000 ккал. Сейчас до 1700 ккал. Хожу от 7000 до 15000 шагов, как когда. Дважды в неделю фитнес по 45 мин.
|
И коридор вполне нормальный, и физ активность👍👍👍.
2024年02月27日 会员：: Veresk2323
|
|
|