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Lunedì 26 febbraio 2024
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74.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2255 千卡
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脂肪: 46.48克 | 蛋白质: 143.94克 | 碳水物: 317.53克.
早餐: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Melinda Mela, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'Avena. 午餐: Land Ricottine, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Tre Mulini Cous Cous •, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Tre Mulini Pane di Segale, Philadelphia Philadelphia Active, Coop Valeriana, la Bottega del Gusto Arrosto (di Tacchino) Affettato. 小食/其他: Fragole, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Chiquita Banana, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Yamamoto Iso Fuji Cookies. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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