prisciladonato28的日记, 2024年02月20日

在2024年02月20日体重纪录（没有日志纪录）

70.8 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 10.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月20日:

711 千卡

脂肪: 17.69克 | 蛋白质: 67.54克 | 碳水物: 65.81克. 早餐: Clara de Ovo, Ovo, Pão Integral. 午餐: Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Itambé Requeijão Light, Atum em Água (Enlatado), Pão Integral. 更多的......

2332 千卡

运动: 椭圆机 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 25 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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