在2024年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1727 千卡
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脂肪: 56.81克 | 蛋白质: 139.38克 | 碳水物: 158.92克.
早餐: Gwoon Krokante Muesli Chocolade, Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Jumbo Magere Franse Kwark. 午餐: Ei, Melkan Cottage Cheese, Volkoren Brood, Vomar Runderrookvlees Licht Gezouten. 晚餐: Gulpener Franse Mosterd, Kwekkeboom Oven Kroket, Remia Friteslijn, Plus Volkoren Puntjes. 小食/其他: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Piggy Bar Proteïne, Koopmans Kwarkcake. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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