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Normal Day FEBRUARY 18 2024
Yesterday OMAD/Net Carb 213 Waist 40ins (M) 82mg/dl. Went hiking. This is a beautiful country. I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
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77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 103.81克 | 蛋白质: 108.96克 | 碳水物: 23.01克.
早餐: Fresh Pork Sausage , Egg, Onions, Del Monte Diced Tomatoes. 午餐: Soybean Oil, Egg, Sauce Tomatoe, Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten). 晚餐: Brown Sugar , Tomato Sauce, Fresh Pork Sausage , Egg. 小食/其他: Brown Sugar . 更多的......
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2372 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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