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Normal Day FEBRUARY 16 2024
Yesterday OMAD/Net Carb 480 Waist 40ins (M) 92mg/dl. Somedays you just have to go on an eating spree. I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
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77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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898 千卡
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脂肪: 43.31克 | 蛋白质: 35.67克 | 碳水物: 92.99克.
午餐: Wal-Mart Fresh Pineapple, Wal-Mart Fresh Pineapple. 晚餐: Wal-Mart Fresh Pineapple, Potato, Del Monte Diced Tomatoes, White Rice, Carrots, Green Peppers , Sweet Onions , Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Pork Belly. 更多的......
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2534 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 游泳（慢速） - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......
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稳定体重
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