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So sieht's aus.War echt faul und bin sporttechnisch nicht mehr in die Pötte gekommen.Aber jetzt wieder motiviert, allerdings seit gestern bei Familie zum Besuch und will ja nicht nur Möhrchen knabbern.Muttern erschlägt mich sonst 😆
Theoretisch ist das aktuelle Gewicht für meine 1,67 ja okay; aber leider dockt bei mir alles in der Körpermitte an und das nervt 😉
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54.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1348 千卡
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脂肪: 42.07克 | 蛋白质: 78.90克 | 碳水物: 161.06克.
早餐: Banane, DM Sportness Flavour Powder & Chunks Stracciatella - Geschmack, Elite High Protein Pudding Grieß, Alnatura Haferflocken Zartschmelzend, DM Sportness Whey Protein Vanille Geschmack, Sportness DM Flavour Powder &Chunks Butterkeks, Rossmann Edel-Nuss-Mix. 晚餐: Bresso Feine Kräuter, Mestemacher Walnuss Eiweißbrot, Hello Fresh Gobi Masala! Indisches Curry mit Blumenkohl. 小食/其他: DM Sportness Protein Brownie. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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 评论
Ich würde auch sagen das du ein tolles Gewicht hast. 👍
Wir sind in etwa gleich und du bist sogar etwas größer. 😉
Also lass es dir schmecken!
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Das mache ich auch, nur mit Augenmaß und ohne zuckersüße Eskapaden am Abend 😀
2024年02月15日 会员：: Winteracker78
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Mit 1.67Meter hast du doch eine super Figur😘
2024年02月15日 会员：: Xiaoxiaolou
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Das Essen mit Augenmaß ist eine Herausforderung, wenn man bei der Familie zu Besuch ist.😎
2024年02月15日 会员：: Rose.blume
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Deine Daten klingen toll aber ich kenne auch beide Probleme "Essen damit andere (Eltern, Oma, Freunde usw.) happy sind und "das meiste ist in der Körpermitte". Mit geschickten Kleidern für andere gut zu kaschieren aber man selbst weiß es.
2024年02月16日 会员：: Dani#321
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