|
vanmorgen gewogen
klein stapje....maar beter eraf dan erbij💪👍
|
121.2 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 31.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1238 千卡
|
脂肪: 73.58克 | 蛋白质: 92.28克 | 碳水物: 38.73克.
早餐: Milsani Magere Kwark Naturel, Holie Granola Protein Crunch, Lidl Blauwe Bessen Diepvries. 午餐: AH Casselerrib, Carbzone Low Carb Wrap, Frischa Zuivelspread. 晚餐: Hachee. 小食/其他: AH Knabbelspek, Alesto Paranoten, Hands Off My Chocolate Seriously Dark. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
 评论
Grappig, zo kun je het ook bekijken. Thanks voor deze bril! 🤓
2024年02月14日 会员：: elsemarije
|
Ja, probeer het hele afval proces een beetje luchtig en positief te bekijken.
Elke dag wegen helpt mij controle te houden.
Ik weet dat je gewicht elke dag anders kan zijn, maar nu denk ik " als er 1x in die week iets af is, dan gaat tie goed "
Het is te frustrerend voor me als ik maar 1x per week weg en het zou dan net die dag iets meer zijn . ( vocht ofzo)
Als er 30 kg af is ofzo is dit weer iets om aan te werken, maar voor nu voelt elke dag wegen prettig
|
|
|