在2024年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1101 千卡
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脂肪: 57.06克 | 蛋白质: 59.57克 | 碳水物: 89.90克.
早餐: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy, Cytryna. 午餐: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Lidl Gruszka. 晚餐: Rolnik Pieczarki Marynowane, Pilos Ser Gouda, Nautica Filet z Pstrąga Wędzony z Przyprawami. 小食/其他: Haps Ananas Suszony, Bakallino Orzechy Laskowe, BakaD'Or Pestki Dyni, Alesto Migdały Łuskane, Orzechy Włoskie, Kalarepa. 更多的......
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2141 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 27 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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