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Martedì 13 febbraio 2024
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2525 千卡
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脂肪: 62.12克 | 蛋白质: 205.74克 | 碳水物: 289.39克.
早餐: Arance, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'Avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 午餐: Petto di Pollo, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Cous Cous •. 晚餐: Clementine, Arance, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Land Protein + Fiocchi di Latte, Iper Simply Bresaola, Primia Pinsa Romana. 小食/其他: Mandorle, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Chiquita Banana, Yamamoto Iso Fuji Cookies, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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