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Lming1961
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2024年02月11日
Lming1961的日记, 2024年02月11日
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Normal Day FEBRUARY 11 2024
Yesterday OMAD/Net Carb 99 Waist 40ins (M) 76 mg/dl. Health back to normal. Stop swim and regular walking January 23 (20 days). I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
77.1 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
18.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年02月11日:
573 千卡
脂肪: 14.15克 | 蛋白质: 11.75克 | 碳水物: 95.60克.
小食/其他:
Stater Bros. Tomatoe Paste, Soybean Oil, White Rice, Gold Medal All-Purpose Flour.
更多的......
2008 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟.
更多的......
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