|
Наконец вышла из 105 кг. Рассчитывала прийти к этой цифре до 1 февраля. К 1 марта надеялась перейти на двузначные цифры. Но похудение очень замедлилось. Хотя стараюсь вычищать рацион. Уже не употребляю крахмалистые. Из плюсов, аппетит очень уменьшился.
|
104.7 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 34.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1595 千卡
|
脂肪: 66.74克 | 蛋白质: 122.99克 | 碳水物: 125.61克.
早餐: Салат из Пекинской Капусты, Виктория Печень Куриная с Овощами, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 午餐: SPAR Хек Жареный, Суп Куриный с Картофелем, Пятерочка Яблоко Сезонное. 晚餐: SPAR Хек Жареный, Каждый День Мидии, Фасоль (без Соли, Отварная), EatMeat Холодец Куриный, Петелинка Голень Куриная с Кожей. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Класс 🙌, ты умничка!!! Терпения нам всем.
|
Спасибо. Маленькими шажочками к цели. Хотя хочется большими.
|
Оксана, скоро весна. Повысится активность и вес быстрее пойдёт вниз.
Я тоже ели ползу🤣
2024年02月10日 会员：: ГалинаТ.
|
Поздравляю!!!
Терпеть не могу "заколдованные цифры"
2024年02月11日 会员：: toriko11
|
Активность повышается и с уменьшением веса. А заколдованных цифр на моем пути к стройности, боюсь, будет ещё много.
|
Не рекламирую, но у меня тоже плохо вес уходил, на ютюб посмотрела Базилио, канал фрешлайф28, сначала скептический относилась на его советы, сложного ничего нет,но там так много постройневших на 30-40-60-90 кг, я решила попробовать, и результат не заставил ждать. Напишите мне, когда у вас будет отвес, порадуюсь за вас 👍
2024年02月21日 会员：: ygribunova
|
|
|