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Genteee, quanta alegria!!!
Este ano estou diferente e os resultados estão vindo!! 💪
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78 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1449 千卡
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脂肪: 59.34克 | 蛋白质: 122.42克 | 碳水物: 106.36克.
早餐: Casas Pedro Spirulina em Pó, Vitao Psyllium, Hortifruti Mamão Papaia, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Laranja Pêra, Tilápia, Abóbora Moranga. 晚餐: Heineken Cerveja Zero Álcool, Zinho Pão de Alho Recheado com Queijo, Seara Sobrecoxa Assa Fácil. 小食/其他: Itambé Requeijão Light, Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma Integral, Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Mundo Verde Chia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 更多的......
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935 千卡
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运动:
Treino - 1 小时, Spinning - 1 小时, Samsung Health - 22 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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