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Feliz ☺️
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79.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1211 千卡
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脂肪: 54.21克 | 蛋白质: 89.27克 | 碳水物: 93.19克.
早餐: Casas Pedro Spirulina em Pó, Vitao Psyllium, Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Chuchu Cozido, Laranja Pêra, Seara Sobrecoxa Assa Fácil. 晚餐: Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Integra, Itambé Leite Semidesnatado, Banana Prata. 小食/其他: Ovo, Itambé Requeijão Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Mundo Verde Chia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 更多的......
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932 千卡
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运动:
Musculação - 1 小时, Cárdio - 1 小时 和 15 分钟, Samsung Health - 21 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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