在2024年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 26.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 32.12克 | 蛋白质: 80.66克 | 碳水物: 162.02克.
早餐: Русский бисквит Коржи Бисквитные. 午餐: Веселый Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной, Гречка. 晚餐: Карп, Зеленый Лук, Кинза, Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. 更多的......
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2825 千卡
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运动:
休息 - 1 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 3 小时, 爬楼梯 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 家务 - 2 小时, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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