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Não me assusta essa oscilação na balança pq este fds me exercitei e ontem comi umas coisinhas fora da dieta. Bora pro foco hj pq Carnaval vem aí 💪
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79.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1211 千卡
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脂肪: 46.28克 | 蛋白质: 121.44克 | 碳水物: 76.78克.
早餐: Casas Pedro Spirulina em Pó, Hortifruti Mamão Papaia, Vitao Psyllium, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Hortifruti Melancia, Rúcula, Alface Americana, Patinho, Chuchu Cozido. 晚餐: Seara Sobrecoxa Assa Fácil, Carioca Feijão Cozido. 小食/其他: Tortinha de frango, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Bauducco Torrada Integra, Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Vitao Psyllium, Mundo Verde Chia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 更多的......
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873 千卡
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运动:
Musculação - 53 分钟, Cárdio - 1 小时 和 7 分钟, Samsung Health - 22 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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