在2024年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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104 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 34 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1471 千卡
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脂肪: 61.32克 | 蛋白质: 65.69克 | 碳水物: 166.21克.
早餐: Elma, Migros Çiğ Fındık, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Galete, Süt, Salatalık, Tahıllı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Şekersiz Çay. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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